Badania wydolności

Każdy sport wymaga planowania i kontroli treningu. Należy więc odpowiednio zaplanować system kontroli procesu treningowego tak, aby był on odpowiednio czuły na zmiany, powtarzalny i rzetelny. Służą do tego badania wydolności fizycznej dające mnóstwo informacji o aktualnym stanie funkcjonalnym organizmu. Gwarantuje to dobór optymalnych obciążeń treningowych oraz metod, technik i środków treningowych prowadzących do maksymalizacji wyników sportowych.

Często stosowany dobór obciążeń treningowych "na oko" jest przypadkowym bezproduktywnym procesem. Można więc porównać go do gry w lotto, gdzie wygrana jest prawdopodobna jak 1 : 13 000 000.

Odbywając staż i praktyki doktoranckie, a także pomagając jako student w Pracowni Badań Wysiłkowych AWF Wrocław wykonałem różne badania wydolności fizycznej. Zdobyłem dzięki temu wiedzę i umiejętności dające mi narzędzia do kontroli i oceny wydolności fizycznej. Podczas studiów doktoranckich przeprowadziłem także mnóstwo fizjologicznych testów na osobach trenujących i nietrenujących. Dzięki rozmowom z promotorem Prof. dr hab. Markiem Zatoniem, trenerami oraz pracownikami naukowymi AWF Wrocław poszerzałem i dalej poszerzam swoją wiedzę z zakresu teorii i metodyki treningu oraz fizjologii sportu. Współpracuję z firmą Creator w planowaniu i realizacji zabiegów odnowy biologicznej (masaże, kriokomora, tlenoterapia hiperbaryczna, itd.).

Przeprowadzam następujące badania wydolności fizycznej:

• bezpośrednie wydolności beztlenowej (Wingate) z rejestracją parametrów oddechowych,
• bezpośrednie wydolności tlenowej (Progresywny na ergometrze rowerowym i wioślarskim oraz bieżni) z rejestracją parametrów oddechowych,
• pośrednie testy wydolności tlenowej i beztlenowej (laboratoryjne i terenowe),
• biochemiczne krwi (gazometria, morfologia krwi obwodowej, równowaga kwasowo-zawodowa, stężenie mleczanu i mikroelementów),
• analizy składu ciała,
• posturografii,
• spirometrii,
• badania FMS (dysfunkcje, wzorce ruchowe) - przy współpracy z Fourth Dimension of Sport,
• RAST Test (moc biegowa) - przy współpracy z Fourth Dimension of Sport,
• T-Test (zwinność) - przy współpracy z Fourth Dimension of Sport.

Do każdego testu dołączana jest jego interpretacja oraz wskazówki modyfikacji i uzupełnienia treningu. Na podstawie wywiadu i analizy dotychczasowego treningu tworzony jest indywidualny system treningowy rozwijający poszczególne funkcje wysiłkowe i właściwości organizmu dając możliwość osiągnięcia MISTRZOSTWA SPORTOWEGO.